怀孕第 17 周注意事项总结
孕17周胎儿发育情况图
一、妈妈篇
体重：
正常情况下，妈妈体重增长到了3kg了哦。胎儿体重170g啦，有一块苹果那么大了。
饮食建议：
1.据正常体重增长的规律合理调整膳食，多做些轻缓的运动。如果营养低下会使 集体组织器官增长缓慢、营养物质存储不良，而宝宝的生长发育就会延缓，早产儿的几率增高。
2.妈咪也要控制体重增长过度、营养过剩，避免宝宝过大，降低难产的危险性。母亲肥胖容易诱发糖尿病、妊娠中毒症等引起胎儿发育不正常。
3.如果发生腿抽筋，那么是因为你血液中缺钙造成的。
4.要多吃含铁和蛋白质丰富的食物，如瘦猪肉、牛羊肉、猪肝、蛋黄和大豆及豆制品等，在烹饪食物时最好使用铁锅，以预防怀孕早、中期的缺铁问题。
5. 与孕早期应有所不同：谷类主食350-500克，如米、面、玉米、小米等；动物性食物100-150克，如牛、羊、猪、鸡、鱼肉、蛋等；动物内脏50克，每周至少1-2次；水果100-200克；蔬菜500-750克；奶及其制品250-500克；豆及其制品50克，如豆腐、豆浆、豆制品、红小豆、绿豆、黄豆等；油脂类25克，如烹调油等。同时要注意粗细搭配和荤素搭配。精米精面中缺乏B族维生素，这些粗粮可以弥补。荤菜中有提供胎宝宝生长发育所需的蛋白质、脂肪等，但缺乏素菜中的维生素和膳食纤维。所以吃饭要讲究搭配。
营养元素补充1—钙：
钙的重要性：孕期、哺乳期是女性一生中对钙需要量最多的时期，若孕妈妈饮食中钙摄入不足、母体会将原本储备在骨骼中的钙转移出来，满足孩子成长的需要。同时母体骨骼中的铅也会随之入血。胎儿生长发育要大量的钙。中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量》为怀孕前800mg/天，孕早期1000mg/天，最高摄入量不超过2000mg。
缺钙的危害：钙缺乏不但容易造成妈妈骨质疏松，还可能导致宝宝佝偻病，妈妈身体中的钙转移的同时，体内的铅也可能进入胎儿体内，造成孩子早期铅污染，影响孩子远期的智力和健康。
相关研究证明，孕11周钙吸收明显高于孕24周，差异极为显著，表明孕妇钙的吸收高峰始于孕早期，孕妇补钙应该从孕早期开始。
怎样补钙：奶制品，牛奶含钙高而且营养丰富，豆类，燕麦，核桃，猪肝，虾皮，水果，都是很不错的补钙食物哦。
营养元素补充2—锌：
锌的重要性：锌在生命活动过程中起着转运物质和交换能量的作用，故被誉为“生命的齿轮”。怀孕期间，孕妇对各种矿物质、微量元素的需求量增多，其中，对锌的需求也在增加。
缺锌的危害：一方面缺锌会降低自身免疫能力，容易生病，而孕妇生病自然殃及胎儿；另一方面会造成孕妇味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，这样又势必影响胎儿发育所需的营养供给，严重影响胚胎的生长发育；缺锌会波及到胎儿的脑、心脏、胰腺、甲状腺等重要器官，使之发育不良。
怎样补锌：食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。食物中最丰富的锌元素来源是猪瘦肉、牛瘦肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等，植物性食物则以硬壳果类，如核桃仁等含锌元素最丰富，孕妇还应多吃鱼类、海产品、南瓜、茄子、白菜、豆类、坚果类等含锌丰富的食物。必要时在专科医师的指导下酌情药补，需要注意的是，用药物补锌应在医生指导下服用，且服用硫酸锌制剂时不宜过量。
妈妈变化：
1.妈妈你的小腹更加突出，过去的衣服无论如何也穿不了了，必须穿上宽松的孕妇装才会觉得舒适。你的体重最少长了4斤，有可能甚至长了10斤哦。
2.乳房变得更加敏感、柔软，甚至有些疼痛。
3.在肚脐和趾骨之间触摸的时候，能够感觉到有一团硬东西，这就是子宫的上部。有时妈妈你可能感到腹部一侧有轻微的触痛，这是因为子宫在迅速的增长。如果疼痛一直持续的话，就要向医生咨询呀。
4.如果妈妈你感觉到了下腹像有一只小虫似的一下一下地蠕动，或者感觉像小鱼在腹中游动，这正是我（胎儿）调皮地在羊水中蠕动、挺身体、频繁活动手和脚、碰撞子宫壁而引起的胎动哦。
5.妈妈的记忆力会变差，不过没关系哦。
孕17周必备用品-护腰枕
孕妇睡姿：妊娠中后期孕妇不能采用仰卧，右侧卧趴睡的睡姿如果常仰卧睡，子宫也可压迫输尿管，使排尿不畅，容易发生肾盂肾炎等病
护腰枕的作用：其实在妈妈们在睡眠过程中，不可能经常固定一个姿势，到一定时候自然就改变体味，这时选择能够起承托作用设计的护腰枕支持可以不采用仰卧或俯卧睡，就不会影响健康了!
二、胎儿篇
胎儿变化：
妈妈，现在的我现在大概有13厘米长，重170克啦，像一个苹果那样重哦。在今后的3周内，我将经历一个飞速增长的过程，重量和身长都将增加两倍以上。我（胎儿）此时的骨胳都还是软骨，可以保护骨胳的“卵磷脂”开始慢慢的覆盖在骨髓上。新生儿会有300块骨头（骨骼和软骨的总数），等我长到成人时，只剩下206块了。还有呀我的皮肤仍然很薄。褐色脂肪，一种对身体冷热起作用的脂肪，正在沉淀。
现在的我还喜欢把脐带当做自己的玩具，兴致勃勃地拉或者抓。不用担心我会伤害到自己哦，虽然我现在还是个胎儿，却已经具备了自我保护能力呦。
三、爸妈篇
爸爸职责：
妈妈身材的变化越来越大，过去的衣服基本穿不了了。平时节省的妈妈，现在不舍得买几身漂亮的孕妇装，这就需要做爸爸主动并且破费一下啦！一套好的孕妇装虽然价格不便宜，但这毕竟是特殊时期，对她多一些体贴、爱护，她会感到你对她的浓浓爱意哦。
心理：
妈妈现在的紧张感消失，心理放松，依赖性进一步增强，认为自己最好少活动。
缓解这些的办法是应该始终保持积极、乐观、开朗、舒畅的心理状态，适当运动，则对心理健康有益。
疾病：
现在或许会出现鼻塞、鼻黏膜的充血和出血，这种情况与孕期内分泌变化有关，这时切忌自己滥用滴鼻液和抗过敏药物，这种现象会逐渐减轻。
孕17周其他注意事项：
1.乳房护理：随着孕周的增加，乳房和乳头的护理越来越重要。为了让小宝宝顺利的吃上母乳，孕妈妈一定不要偷懒哦！
2. 口腔问题：妈妈可能发现牙齿松动、牙龈充血或者水肿、刷牙时牙龈出血等症状，甚至还有唾液增多和流口水等，这些孕期口腔问题都会在产后而消失。
3.常晒太阳：孕妈妈要尽可能多地参加一些户外活动，常晒晒太阳，就能从阳光中接受紫外线等光线的照射，增加体内的维生素D的合成。
4. 孕妇忌大笑不止：妈妈大笑时腹部猛然抽搐，导致腹压增加，刺激子宫，特别严重的可能诱发流产。
孕期检查：
1.取唐筛结果：在孕15周做了唐氏筛查的孕妈妈们，记得本周可以取检查结果了。
2.是否要做羊水穿刺：唐氏筛查结果为阳性、35岁以上或有基因错乱家庭病史的孕妈妈要考虑在本周做羊水穿刺检查。即使需要做羊水穿刺，也不用过于担心，专科的妇产医院的医师在做羊水穿刺的技术上已相当成熟。
3.B超检查：有些医生会在本周建议妈妈做B超检查，确定婴儿的器官系统是否到位并且查出患有特定基因缺陷的迹象。整个孕期，妈妈可能要做3-4次B超。